Trainingen Disciplines

trainer
Erik Cornu, 0895 54 56 33
François Meynendonckx, 0474 59 67 88
Karel Van Loon, 0498 68 39 21

trainingsuren

Outdoor
> woensdag       18.30 – 20.30 uur
> vrijdag             18.30 – 20.30 uur
> zondag            9.30 – 11.00 uur

Stabilisatie
> dinsdag           18.30 – 20.30 uur
> zaterdag          10.00 – 12.00 uur

trainer
Marc De Cock, 0494 91 79 75

trainingsuren

Outdoor
> dinsdag           18.30 – 20.00 uur       Stabilisatie (cad)
> woensdag       18.30 – 20.00 uur
> vrijdag             18.30 – 20.00 uur
> zaterdag          10.00 – 11.30 uur       Stabilisatie / Power (vanaf scholier)
> zondag            09.30 – 11.30 uur

Indoor (vanaf 1/10)
> dinsdag           18.30 – 20.00 uur       Stabilisatie (cad – vanaf 1/11)
> woensdag       18.30 – 20.00 uur       (Opwarming buiten)
> vrijdag             18.30 – 20.00 uur       (Opwarming buiten)
> zaterdag          10.00 – 11.30 uur       Stabilisatie / Power (vanaf scholier)
> zondag            09.30 – 11.30 uur

trainer
Mathias Leys, 0489 99 31 89

trainingsuren*

Outdoor
> maandag         19.00 – 20.30 uur          Stabilisatie & Power (in overleg met trainer)
> dinsdag           18.30 – 20.30 uur          Techniek training PSS
> woensdag        19.00 – 21.00 uur          Looptraining met spurt
> vrijdag             19.00 – 21.30 uur          Techniek training PSS
> zaterdag          10.00 -12.00 uur           Looptraining met spurt

Indoor 
> maandag         19.00 – 20.30 uur          Stabilisatie & Power (in overleg met trainer)
> dinsdag           18.30 – 20.30 uur          Techniek training PSS
> woensdag        19.00 – 21.00 uur          Looptraining met spurt
> vrijdag             19.00 – 21.30 uur          Techniek training PSS
> zaterdag          10.00 -12.00 uur           Looptraining met spurt

*Per atleet wordt het trainingsschema bekeken afhankelijk van de belastbaarheid van de atleet.

trainers
In samenwerking met de spurtgroep van ZWAT
Jelle Van Bogaert, 0468 29 90 98
Filip Van Leugenhaegen,  0478 69 76 04
Gert Raets, 0473 77 87 38

trainingsuren

Outdoor
> maandag (Burcht)                                          19.00 – 20.30 uur
> woensdag (Beveren)                                      19.00 – 21.00 uur
> zaterdag (Burcht/Beveren afwisselend)         10.00 – 12.00 uur             

Indoor 
> maandag (Burcht)                                          19.00 – 20.30 uur
> woensdag (Beveren)                                      19.00 – 21.00 uur
> zaterdag (Burcht/Beveren afwisselend)         10.00 – 12.00 uur              

Power en Stabilisatie
> donderdag (Beveren)       19.00 – 21.00 uur       Kracht vanaf 2e jaar scholier (in overleg met de trainer)
> donderdag (Beveren        19.00 – 20.00 uur       Stabilisatie vanaf 1e jaar cadet (in overleg met de trainer)
> zondag (Beveren)             10.00 – 12.00 uur       Kracht vanaf 2e jaar scholier (in overleg met de trainer)

Horden
> zaterdag (Beveren)           10.00 – 12.00 uur
De hordentrainingen gebeuren in overleg met de trainer.

 

trainer
In samenwerking met Spurtgroep en ZWAT
Caroline Leys, 0485 24 07 87
Bernard Van Havere, 0476 88 79 62

trainingsuren

Outdoor
> maandag (Burcht)                                          19.00 – 20.30 uur
> woensdag (Beveren)                                      19.00 – 21.00 uur
> zaterdag (Burcht/Beveren afwisselend)         10.00 – 12.00 uur 
> zondag (Beveren)                                           10.00 – 12.00 uur            

Indoor 
> maandag (Burcht)                                          19.00 – 20.30 uur
> woensdag (Beveren)                                      19.00 – 21.00 uur
> zaterdag (Burcht/Beveren afwisselend)         10.00 – 12.00 uur 
> zondag (Beveren vanaf november)               10.00 – 12.00 uur             

Power en Stabilisatie
> donderdag (Beveren)       19.00 – 21.00 uur       Kracht vanaf 2e jaar scholier (in overleg met de trainer)
> donderdag (Beveren        19.00 – 20.00 uur       Stabilisatie vanaf 1e jaar cadet (in overleg met de trainer)
> zondag (Beveren)             10.00 – 12.00 uur       Kracht vanaf 2e jaar scholier (in overleg met de trainer)

trainer
Gino De Keersmaeker, 0475 73 15 13
Hector Buyle, 0473 45 55 19
Olivier Stoop, 0473 47 22 31

trainingsuren

Outdoor
> maandag         18.30 – 20.30 uur
> dinsdag           18.30 – 20.30 uur
> woensdag        17.15 – 18.45 uur      Power (vanaf scholier)
> donderdag       18.30 – 20.30 uur
> vrijdag             17.15 – 18.45 uur       Power (vanaf scholier)
                           17.15 – 18.45 uur       Stabilisatie cadet
> zaterdag          9.30 – 11.30
> zondag            9.30 – 11.00 uur         Werpen o.l.v. Hector

Indoor (vanaf 1/11)
> maandag         19.00 – 20.30 uur      Opwarming om 18.30 uur buiten
> dinsdag           18.30 – 20.30 uur
> woensdag        17.15 – 18.45 uur      Power (vanaf scholier)
> donderdag      18.30 – 20.30 uur
> vrijdag             17.15 – 18.45 uur       Power (vanaf scholier)
> vrijdag             17.15 – 18.45 uur       Stabilisatie cadet
> zaterdag          9.30 – 11.30 uur
> zondag            9.30 – 11.00 uur         Werpen o.l.v. Hector

trainer
Wim Meul, 0473 51 44 57

trainingsuren

Outdoor
> maandag         19.00 – 20.30 uur     Stabilisatie indoor
> woensdag       19.00 – 20.30 uur      Buitenpiste
> vrijdag             19.00 – 20.30 uur     Buitenpiste
> zondag            9.30 – 11.00 uur       Buitenpiste of op verplaatsing

Winter periode  (vanaf 1/11)
> maandag         19.00 – 20.30 uur     Stabilisatie indoor
> dinsdag           20.00 – 21.00 uur       Indoor  (enkel voor senior)
> woensdag       19.00 – 20.30 uur       Buitenpiste
> vrijdag             19.00 – 20.30 uur       Buitenpiste
> zondag            9.30 – 11.00 uur         Buitenpiste of op verplaatsing

trainer
Rudi Morjaen, 0474 25 99 86

trainingsuren
> in afspraak met Rudi Morjaen bij verschillende disciplinegroepen